Technique à faire soi-même et à son rythme.
Ses mouvements permettent de libérer les articulations des poignets, coudes et épaules.
Ne jamais forcer une posture ou un mouvement si vous ressentez une douleur, de même que si vous êtes trop fatigué.
Technique à faire soi-même et à son rythme.
Ses mouvements permettent de libérer les articulations des poignets, coudes et épaules.
Ne jamais forcer une posture ou un mouvement si vous ressentez une douleur, de même que si vous êtes trop fatigué.