Shiatsu-Calmat

SOPHROLOGIE

Crée par Alphonso Caycedo la sophrologie est destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis.

La sophrologie est une méthode simple, elle vous permettra de rétablir le lien corps-esprit grâce à la détente et au lâcher prise. La sophrologie aide celles et ceux qui la pratiquent à évoluer dans leur développement personnel et à prendre conscience de leurs capacités.

C’est une technique verbale.

Une séance se déroule en 3 temps :

  1. Un Temps d’échange  entre le sophrologue et son client afin de comprendre sa problématique, ses attentes, mais aussi pour recueillir un maximum d’informations pour permettre de réaliser un protocole sur mesure.
  2. Des exercices de Relaxation Dynamiques. Ces exercices procurent très rapidement un état de détente.
  3. Une visualisation positive : emmené par la voix du sophrologue, le client voyagera dans son passé  ou se projettera dans l’avenir. L’objectif étant d’amener le client à une prise de conscience de son potentiel et de ses ressources et bien évidemment à un état de bien-être.

Les séances de sophrologie ont pour but d’améliorer sa qualité de vie au quotidien, de se préparer plus sereinement à un événement ou encore de mieux gérer un traitement médical ou une convalescence.

 

Gestion des émotions

  • Stress
  • Peur
  • Angoisse
  • Manque de confiance en soi
  • Tristesse
  • Colère
  • Cogitations mentales
  • Douleurs (dos, ventre…)
  • Des difficultés à respirer
  • Bruxisme (grincement des dents la nuit)
  • Perte de sommeil : difficulté à s’endormir, à dormir, réveil sans tonus…
  • Crises de panique / Crises d’angoisse
  • Perte de concentration
  • Fatigue chronique

 

Thérapie

  • Phobies
  • Gestion de la douleur (fibromyalgie…)
  • Dépression
  • Deuil
  • Trouble du sommeil
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