Shiatsu-Calmat

Sophrologie

Crée par Alphonso Caycedo la sophrologie est destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis.

La sophrologie est une méthode simple qui aide celles et ceux qui la pratiquent à évoluer dans leur développement personnel et à prendre conscience de leurs capacités.

C’est une technique verbale.

Chaque séance d’une heure s’articule autour  d’exercices de respiration, de relâchement musculaire, et de visualisation positive. Les exercices peuvent ensuite être reproduits chez soi.

Les séances de sophrologie ont pour but d’améliorer sa qualité de vie au quotidien, de se préparer plus sereinement à un événement ou encore de mieux gérer un traitement médical ou une convalescence.

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